Dejar de fumar es fácil con un masaje al mes. Pareciera un remedio mágico ¿verdad? Pero sinceramente, no lo es.
Lo importante al dejar un vicio es comprender qué es lo que buscamos en él y como obtenerlo de otras maneras.
Si eres fumador sabes lo difícil que parece dejar de fumar.
Te entendemos.
¿Por qué fumas?
Fumar es un hábito que, una vez formado, es difícil de abandonar, pero ¿por qué es tan adictivo?
Es agradable.
Es divertido.
Sabe rico…
Papá y mamá fumaban.
Es relajante.
¿Cuántas cosas más podrías agregar a esta lista?
Hablemos con honestidad de lo que nos impulsa a fumar. Es posible que encontremos algo. Tal vez, al final del día fumar no es tan necesario. Tal vez los beneficios del cigarro no sólo están allí. Tal vez los podemos encontrar en otro lugar.
Dejar de fumar es fácil. Tomar la decisión no tanto.
Te compartimos algunos datos curiosos que encontramos en este artículo. Nos llamaron mucho la atención. Pero estamos convencidos de que un masaje al mes te puede dar cosas mejores que 20 cajetillas de cigarro:
Elementos del cigarro que te hacen adicto.
- La nicotina. Es una sustancia que encontramos en todos los cigarros. Estimula nuestros neurotransmisores para estabilizar las ondas eléctricas de nuestro cerebro. Genera sensaciones de placer y calma. Nos ayuda a producir dopamina, hormona de la felicidad.
- El amoniaco. Esta sustancia ayuda a que la nicotina se fije tu cerebro. Absorbes nicotina con mayor facilidad y en mayores cantidades. Te hace dependiente a ella. Crees y sientes que la necesitas gracias a este pequeño amigiuito.
- El azúcar. ¡Oh dulce adicción! Placer culposo común a la humanidad. La amamos en los chocolates y en el café, pero… ¿sabías que la consumes en el cigarro? Los cigarros se elaboran con una serie de azúcares endulzan la combusión. El humo «sabe chido». Al sentir la dulzura del humito, se te antoja más un cigarrito.
- La menta y la vainilla. Ambas sustancias se utilizan en la elaboración de cigarros. Es muy placentero para el ser humano percibir el aroma de ambas. Su presencia en los cigarrillos produce alegría y relajación por lo que es difícil dejarlos. Huelen rico. Dejan saborcito sabroso en la boca. ¡Dulce deleite!
- Fumar es una adicción socialmente aceptada. Y esto hace que los fumadores puedan consumir cigarros en público. Quienes estamos cerca nos volvemos fumadores pasivos y muchos se volverán activos al percibir el aroma del cigarro, porque «se antoja». En otras palabras, podríamos decir que una adicción socialmente aceptada es «contagiosa«. Pertenecer a un grupo de fumadores fortalecerá el hábito de seguir fumando ya que es agradable también hacerlo en compañía por el placer de la convivencia y la conversación amena. Dejar de fumar cambia tu vida y la de los demás.
La dificultad de cambiar de hábitos
Si eres fumador y alguna vez has intentado dejar el cigarro, sabes lo que se siente en carne propia el llamado «síndrome de abstinencia».
Todo aquello a lo que nuestro cuerpo estaba acostumbrado a recibir se le quita de golpe y… ay, cómo cuesta. Hasta una depresión te puede dar si cambias de golpe un hábito de años.
Quizás ya has intentado dejar de fumar alguna vez y no te fue muy bien. Solemos ser muy optimistas acerca de nuestras fuerzas. Muchos dicen: mañana ya no fumaré y de repente… pum. Están comprando 3 cajetillas de cigarro para el día.
Creemos que la fuerza de voluntad es suficiente, pero a veces no lo es. Dejar de fumar requiere una estrategia integral.
Pero otras veces ¡Sí!. Lo cierto es que el primer paso para cambiar un hábito es decidirlo, pero. ¿Cómo saber con exactitud lo que necesitas para dejar de fumar?…
¿Quién disfruta más de fumar, tu mente o tu cuerpo?
El cigarro disminuye la ansiedad, calma tus nervios y te proporciona sensaciones agradables.
Si lo piensas detenidamente, te darás cuenta de que tu cuerpo no es en realidad adicto al cigarro. A lo que es adicto tu cuerpo es al bienestar. Y en la búsqueda por la homeostasis o autorregulación, has encontrado en el tabaco una salida sencilla para controlar tu estado de ánimo.
En otras palabras, tu mente, sí es adicta al cigarro. Cada vez que tu cerebro se siente amenazado, aburrido o con ganas de sentir algo, te dice:
"Échate un cigarrito... nada más uno".
Y así es como al medio día te acabaste ya la primera cajetilla…
La mente es poderosa, sí. Pero se la puede engañar. Ella busca el tabaco porque éste resuelve un problema. ¡O varios!
Más arriba te contamos cómo el cigarro enamora a tu cerebro…
Lo tiene todo. Emociona a tus neuronas. Las tranquiliza, les da estabilidad.
Las mantiene contentas. ¡Qué belleza!
Pero existen otras formas de alegrar a tu cerebro.
Al final de cuentas, es un poco de lo mismo ¿no? Dopamina, Serotonina. Mantener el licuado de hormonas en un balance perfecto. Dejar de fumar sería más fácil si le enseñaras a tu cerebro que no es del todo indispensable hacerlo en primer lugar.
Un masaje al mes puede cambiar las cosas.
¿Por qué? Porque un masaje te ayuda a controlar la ansiedad, reduce la depresión y mejora tu estado de ánimo.
Al terminar un masaje te sientes feliz y tranquilo. Tu cuerpo ha generado endorfinas durante una hora completa. Si lo piensas, no hay muchas actividades que te hagan sentir feliz por ese periodo de tiempo ininterrumpido.
Cuando tomas un masaje, el contacto físico le ayuda a tu mente a recordar que estás vivo y despierto. Y eso es reconfortante.
En cuanto la terapeuta vierte el aceite caliente sobre tu espalda, tu cerebro envía la señal a tus músculos de relajarse.
¡Y vaya que te relajas!
Tu respiración se hace más profunda. Disminuye tu ritmo cardiaco. Tus músculos liberan la tensión.
Las mismas hormonas que liberas cuando fumas. Las liberas durante un masaje.
Con mayor fuerza. Durante más tiempo
Sin que entre humo a tu organismo.
-Oye, pero ¿y el aroma a menta y a vaninilla? ¿dónde quedan?-
En la aromaterapia, ¡por supuesto!
Un masaje al mes puede proporcionarte mayor placer y relajación que 20 cajetillas de cigarro. Un masaje a la quincena haría inevitable que cambiaras de hábito: dejarías de comprar cigarros y empezarías a tomar deliciosos masajes. Tomar masajes es una excelente alternativa para dejar de fumar.
El fundamento científico – un masaje al mes
Estudios de la Universidad de Harvard afirman que una respiración controlada influye inmediatamente en nuestro sistema inmune. Nos permite reducir la ansiedad. Relajarnos. Controlar el estrés.
Y es por eso que. Durante un masaje disfrutas de 3 beneficios:
- Las endorfinas generadas por el agrado del contacto físico.
- La serotonina y dopamina provenientes del control de la respiracíon en la aromaterapia.
- La capacidad de concentrarte en ti mismo al escuchar la música (músico-terapia).
Es un hecho que los beneficios de salud de la masoterapia son superiores a los beneficios del cigarro. La relajación, el control de la ansiedad y la intervención a la depresión son apenas el inicio.
El contacto físico te hace secretar las mismas sustancias que fumar.
Dopamina, Serotonina y Oxitocina. Dejar de fumar es fácil cuando las tienes. Porque no resientes el síndrome de abstinencia.
Un cóctel de neurotransmisores mana de ti durante un masaje. Y lo mejor de todo… no causa adicción ni daña tu cuerpo.
Piénsalo así: si te fumas una cajetilla al día, fumas 30 al mes. ¿Cuánto cuesta eso? ¿Crees que tu cuerpo obtiene beneficios reales o duraderos?
¡Gastas más de $1000 MXN al mes en fumar!
Para tener contento a tu cerebro. Sí. Pero enfermas a tus pulmones. Cansas a tu hígado… no le ayudas a tus riñones.
Dejar de fumar sería más fácil si pudieras compensarlo de otra manera. Si hubiera algo que te diera lo que te da el cigarro.
Un masaje al mes te lo da.
Dejar de fumar es fácil con un masaje al mes.
Hagamos la comparación:
| Un masaje al mes | Una cajetilla al día |
| Vale $900 una hora | Vale alrededor de $1,350 MXN al mes |
| Depura toxinas en tu cuerpo. | Ennegrece tus pulmones |
| Te ayuda a respirar y dormir mejor. | Te impide respirar y produce mayor cansancio |
| Es una inversión en ti mismo. | Perjudica tu bolsillo |
| Alivia por tiempo prolongado el estrés. | Alivia temporalmente el estrés |
| Eleva tu calidad de vida, autoestima y autoconocimiento. | No te da ningún beneficio adicional |
Pero la razon más importante es esta. Lo que hace que los fumadores recaigan es que no sustituyen el hábito. Sólo tratan de eliminarlo.
¿Qué te da una cajetilla de cigarros que no te dé un masaje?
Científicos alemanes, durante la Segunda Guerra Mundial descubrieron la importancia del contacto físico en el ser humano.
Bebés bien alimentados pero privados de cariño sufrían mucho más que bebés mal nutridos pero llenos de afecto.
Un masaje es una terapia basada en el contacto físico. Un masaje a domicilio es una terapia en la comodidad de tu casa. Es una forma de recordarle a tu mente y cuerpo lo vivos que están.
Y por ello… la cantidad de neurotransmisores que tu cerebro genera durante tu terapia supera por mucho a la que una cajetilla de cigarros te podría dar…
Cambiar de hábitos es más fácil cuando obtenemos motivaciones fuertes.
Dejar de fumar de un día para otro es posible.
Pero no es fácil.
Dejar de fumar sólo podría ser fácil con los medios adecuados. De no ponerlos, hay consecuencias.
Hacerlo de golpe genera síndrome de abstinencia. Produce ansiedad.
Pero qué tal sí hubiera otro camino.
Darle a tu cuerpo y a tu mente una alegría igual o mayor, de otra manera.
La economía del cambio de hábitos
Esos $45 pesos que te ibas a gastar en una cajetilla de cigarros… ¡Ahórralos!
Haz tu cochinito. Cambia el hábito. Dejar de fumar podría incluso mejorar tus finanzas.
Sólo 20 días sin fumar. No más. Date un premio cuando los alcances.
Piensa en lo que sería tomar hora y media de un delicioso masaje relajante.
En la comodidad de tu hogar. Con más beneficios que el cigarro. Sin ninguna de sus malas consecuencias.
Mira los beneficios de dejar de fumar:
| Masaje | Cigarro |
| El masaje te relaja naturalmente. Ninguna sustancia entra a tu cuerpo. | La nicotina te relaja. Pero crea adicción |
| El masaje educa a tu cuerpo a estar relajado. Para que puedas relajar a voluntad. | El amoniaco aumenta tu dependencia a la nicotina: no te podrás relajar sin ella. |
| El masaje es agradable por sí mismo. Pero además, lleva músico y aroma terapia. | Necesitas sustancias como la vainilla y el mentol para que fumar sea agradable. |
| Gastas menos y ganas mucho. | Gastas mucho y pierdes mucho. |
| Sanas tu cuerpo. | Perjudicas tu salud. |
| Generas un hábito que puedes conservar hasta la vejez. | Es un hábito que te podría impedir llegar a la vejez. |
¿Ya te convencimos? – Dejar de fumar es fácil ¿verdad?
Si no lo logramos y quieres seguir fumando. ¡Puedes hacerlo!
De todas maneras, no vas a poder decirle que no a un sabroso masaje 😉
Recuerda que nuestra carta de masajes incluye técnicas como el masaje japonés, el masaje hawiano o el famoso drenaje linfático. Un masaje al mes y en poco tiempo los habrás probado todos. 🙂
¡Consulta nuestra carta de masajes!
